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都已经9102年了,别再说出汗排毒了

也不知道为什么一说到出汗

我们来科学看待这件事

出汗真的不能排毒

无论你出汗的方式如何,汗液中99%的成分都是水,而其他成分只占不到1%。

这里的其他成分包括钠,钾,钙,氯和尿素氮。其中,只有尿素氮可以与“有毒”结合;

尿素氮主要通过尿液排出,汗液中的量实际上可以忽略不计。

出汗的主要作用

出汗只是身体调节体温的一种手段;

例如,如果身体感觉很热,它会让你出汗并带走热量,身体会很舒服。

出汗太多坏点

1.脱水

我们的身体就像一块田地,流出的汗水就像田野里的水一样。你出汗越多,你在田间失去的水就越多,身体自然会感到不舒服。

例如,常见的脱水,整个人会感到头晕,没有力量,甚至头晕。

2.感染

随着汗液的增加,皮肤总是处于相对潮湿的环境中,容易变白,变皱,变脆。如果遇到细菌或真菌,很可能会被感染。

3.患有皮炎

对于那些使用补救措施来“排毒”汗水的人来说,汗液中的某些成分可能会直接刺激皮肤。然后有接触性皮炎的症状,如红斑和瘙痒。

所以出汗这事儿,还是顺其自然的好,平时出汗多或少,大多数情况下都是身体的自我调节,不用太担心。

要是你实在对桑拿、高温瑜伽这一类活动念念不忘,也不是不可以做,记得多喝水就行